Desfrute de um banho quente. Por si só é relaxante, mas para aumentar os efeitos de limpeza, apenas adicione uma xícara de sais na água isso pode ajudar a neutralizar toxinas ácidas. Os sais ajuda o seu corpo a absorver magnésio um mineral.
Especialistas estimam que em 80% das pessoas é deficiente. Magnésio neutraliza toxinas ácidas, relaxa os músculos e é necessária por centenas de funções. Relaxe por 20 minutos ou mais.
Então fique sabendo que o banho quente relaxa as fibras musculares e aumenta a circulação sanguínea levando mais oxigênio à área em questão e diminuindo as tensões. Dica: dirija o jato de água quente para a área dolorida por cinco minutos e vá diminuindo a temperatura até chegar à água morna.Se o seu problema são cólicas menstruais, deixe a água morna cair na região do ventre. A água quentinha ameniza os sintomas a medida que relaxa a musculatura.
A água quente também é benéfica para quem sente fortes dores de cabeça. Além do banho comum, tente essa dica: encha um balde alto, de preferência até a altura dos joelhos, e mergulhe as pernas por cerca de 20 minutos. O calor expande os vasos sanguíneos das pernas e pés e atrai o sangue concentrado na extremidade superior do corpo, como a cabeça, redistribuindo a circulação.
Então fique sabendo que o banho quente relaxa as fibras musculares e aumenta a circulação sanguínea levando mais oxigênio à área em questão e diminuindo as tensões. Dica: dirija o jato de água quente para a área dolorida por cinco minutos e vá diminuindo a temperatura até chegar à água morna.Se o seu problema são cólicas menstruais, deixe a água morna cair na região do ventre. A água quentinha ameniza os sintomas a medida que relaxa a musculatura. 
A água quente também é benéfica para quem sente fortes dores de cabeça. Além do banho comum, tente essa dica: encha um balde alto, de preferência até a altura dos joelhos, e mergulhe as pernas por cerca de 20 minutos. O calor expande os vasos sanguíneos das pernas e pés e atrai o sangue concentrado na extremidade superior do corpo, como a cabeça, redistribuindo a circulação.
